Teknolojinin günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmesiyle birlikte, sürekli elektromanyetik alanlara (EMF) maruz kalmanın insan biyolojisi üzerindeki etkileri daha fazla tartışılmaya başlandı. Uzmanlar, özellikle uyku saatlerinde aktif kalan Wi-Fi modemlerin, beynin dinlenme ve yenilenme sürecini olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekiyor.

MELATONİN VE DERİN UYKU İLİŞKİSİ

Uzman değerlendirmelerine göre, gece boyunca yayılan elektromanyetik sinyallerin, uyku hormonu olarak bilinen melatonin salgısını baskılama ihtimali bulunuyor. Melatonin düzeyindeki düşüş ise uykuya geçiş süresinin uzamasına, sık uyanmalara ve derin uyku evresine (REM) geçişin zorlaşmasına yol açabiliyor.

Wi-Fi modeminin kapatılmasıyla birlikte beynin “gece modu”na daha rahat geçtiği, vücudun kendini onarma sürecinin daha verimli çalışabildiği ifade ediliyor. Bu durum, sabah daha dinç uyanma ve gün içinde zihinsel performansın artmasıyla ilişkilendiriliyor.

ÇOCUKLAR VE HASSAS GRUPLAR İÇİN DAHA KRİTİK

Uzmanlar, çocuklar, hamileler ve elektromanyetik aşırı duyarlılığı (EHS) bulunan bireylerin bu konuda daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor. Çocukların kafatası yapısının yetişkinlere göre daha ince olması nedeniyle, radyo frekans dalgalarını daha yüksek oranda absorbe edebildikleri belirtiliyor.

Bu nedenle “ihtiyat ilkesi” kapsamında, gece boyunca aktif olarak kullanılmayan modem ve benzeri cihazların kapatılması öneriliyor.

ENERJİ TASARRUFU VE GÜVENLİK AVANTAJI

Sağlık etkilerinin yanı sıra, Wi-Fi modemini gece boyunca kapalı tutmak enerji tasarrufu da sağlıyor. Uzmanlar, ortalama 7–8 saatlik uyku süresinde kapalı kalan modemlerin aylık elektrik tüketimini azaltabileceğine dikkat çekiyor.

Ayrıca internet bağlantısının kesilmesi, gece saatlerinde yaşanabilecek siber saldırı veya izinsiz erişim risklerini de ortadan kaldırıyor.

Uzmanlara göre, modem kapatma alışkanlığı küçük bir değişiklik gibi görünse de, uzun vadede uyku kalitesi ve genel yaşam konforu üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.